Du entwickelst ein Bewusstsein für deinen Atem, verstehst dein Atemmuster und lernst deine Atmung gezielt für mehr Gesundheit, Ruhe und Regulation einzusetzen.
Du stärkst die Fähigkeit dein Inneres wahrzunehmen und lernst, auch in stressigen Momenten, bei innerer Anspannung oder starken Gefühlen handlungsfähig zu bleiben.
Du gewinnst mehr innere Klarheit und einen besseren Zugang zu deinem Körper, deinen Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen.
Mit einem Atemcoaching erstellen wir über einen längeren Zeitraum (4-6 Wochen) deinen ganz persönlichen Atem-Fahrplan.
Schritt für Schritt bauen wir durch verschiedene Atemübungen und -praktiken ein optimales Atemmuster auf.
Hierbei berücksichtige ich jederzeit individuelle Symptome, Herausforderungen und Bedürfnisse.
Optional kann eine transformative Atemsession vereinbart werden, um auf emotional-somatischer Ebene tiefer zu gehen.
* Für Alleinerziehende und Menschen mit geringem Einkommen biete ich social pricing auf 1:1 Angebote und Workshops und alternative Zahlungsvereinbarungen an. Kontaktiere mich gern dazu.
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